Sandrasana Blog

Namasté

Ich freue mich, dass du auf meinem Blog gelandet bist! 🙂 Ich schreibe sehr gerne und liebe Yoga – da ist das natürlich eine tolle Verbindung!
Leider hat man nicht immer so viel Zeit für alles, was man gerne tun möchte, darum poste ich hier nicht ganz so regelmäßig neue Artikel.
Dafür kann ich dir noch folgendes empfehlen: Schau doch auf  mal auf dem UNIT Yoga Blog vorbei. Da blogge ich auch und natürlich findest du dort super viele Yoga Artikel von diversen erfahrenen & tollen Yogalehrern!

Du hast selbst ein Thema aus der „Yoga-Schatzkiste“, das du gerne mit anderen teilen möchtest? Dann freue ich mich, es hier als Gastblog zu veröffentlichen!
Schreib mich einfach an:
yoga@sandra-scholtz.de
Bandhas: Das Mysterium im Yoga?!

Bandhas: Das Mysterium im Yoga?!

Zu meinen häufigen Sätzen, und meiner Meinung auch mit den wichtigsten Anweisungen, im Yoga zählen "Bauchnabel zur Wirbelsäule" bzw. "Bauchnabel nach innen und oben ziehen". Für fortgeschrittener Yogis ist das gleichzusetzen mit "setzt die Bandhas". Die Geübten wissen...

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Wichtige Atemtechniken in der Yogapraxis

Wichtige Atemtechniken in der Yogapraxis

Volle Yoga-Atmung Bei der vollen Yoga-Atmung verbinden wir die beiden Atemräume von Bauch & Brustkorb. Mit der Einatmung hebt sich zunächst die Bauchdecke, dann schicken wir den Atem weiter in den Brustkorb. Man stellt sich vor, die unteren Rippenbögen weit zur...

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Yoga Events in Hamburg

Yoga Events in Hamburg

Hamburg hat natürlich einige Yoga Events zu bieten. Vorne weg ist diesbezüglich die LANGENACHTDESYOOOGA, das Yoga.Wasser.Klang Festival oder die Yoga Fair, die jedoch in diesem Jahr nicht stattfand, bekannt. Aber natürlich gibt es auch in diversen Studios Events in...

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Medienflut Yoga – meine Empfehlungen

Medienflut Yoga – meine Empfehlungen

Es gibt unzählige Yoga Bücher, DVDs, Websites oder Blogs. Klar, Yoga hat eine uralte Tradition, eine tiefgehende Philosophie, es gibt viele Yogastile und eine große Vielfalt an Themen und Bereichen. In der Medienflut ist es oft schwer einen Überblick zu bekommen oder...

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Lächeln zum Glück

Lächeln zum Glück

Das Gehirn kann nicht wirklich unterscheiden, ob wir lächeln bzw. lachen und uns wirklich freuen oder ob das Lachen nur aufgesetzt ist. Wenn wir lächeln und dabei die entsprechenden Gesichtsmuskeln (bis zu den Augen hin) aktivieren, werden Signale an das Gehirn...

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Viele Wege, ein Ziel: Yogalehrer werden

Viele Wege, ein Ziel: Yogalehrer werden

Wer die Wahl hat,... Ausbildungen zum Yogalehrer werden fast schon wie Sand am Meer angeboten, also zumindest in den großen Städten. Das macht die Recherche -und die Wahl- nicht unbedingt einfach. Als ich mich das erste Mal auf große Internetsuche machte, war das auch...

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Yoga-Sutra – wichtige Begriffe in Kürze

Yoga-Sutra – wichtige Begriffe in Kürze

Yoga ist ein innere Zustand, in dem der Geist zur Ruhe kommt. Dann ruht der Sehende in seinem wahren Wesen. Alle anderen Zustände sind Konstellationen aus unseren Gedanken, (falschen) Wahrnehmungen und den Trübungen des Alltags. Fünf kleshas Die kleshas sind...

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