„Die Lehre des Buddha ist nicht dazu gedacht, als bloßes Wissen bewahrt zu werden, nein, sie soll zur Entwicklung unseres Geistes benutzt werden.“
Tenzin Gyatso, XIV. Dalai Lama
Der Buddhismus ist eine Religion. Was heißt eine – es ist die viertgrößte Religion nach dem Christentum, dem Islam und dem Hinduismus und zählt weltweit um die 450 Mio. Anhänger. (mehr …)
Zu meinen häufigen Sätzen, und meiner Meinung auch mit den wichtigsten Anweisungen, im Yoga zählen „Bauchnabel zur Wirbelsäule“ bzw. „Bauchnabel nach innen und oben ziehen“. Für fortgeschrittener Yogis ist das gleichzusetzen mit „setzt die Bandhas“. (mehr …)
Bei der vollen Yoga-Atmung verbinden wir die beiden Atemräume von Bauch & Brustkorb.
Mit der Einatmung hebt sich zunächst die Bauchdecke, dann schicken wir den Atem weiter in den Brustkorb. Man stellt sich vor, die unteren Rippenbögen weit zur Seite zu atmen – der Brustkorb vergrößert sich zu den Seiten. Man atmet zwischen die Schulterblätter – der Brustkorb weitet sich nach hinten. Automatisch hebt er sich auch ein bisschen nach vorne/ oben. Gefühlt füllen wir hier die Lunge bis zu den Schlüsselbeinen hinauf. (mehr …)
Hamburg hat natürlich einige Yoga Events zu bieten. Vorne weg ist diesbezüglich die LANGENACHTDESYOOOGA, das Yoga.Wasser.Klang Festival oder die Yoga Fair, die jedoch in diesem Jahr nicht stattfand, bekannt. Aber natürlich gibt es auch in diversen Studios Events in den verschiedensten Formen. (mehr …)
Es gibt unzählige Yoga Bücher, DVDs, Websites oder Blogs. Klar, Yoga hat eine uralte Tradition, eine tiefgehende Philosophie, es gibt viele Yogastile und eine große Vielfalt an Themen und Bereichen. (mehr …)