Wie übe ich Yoga? Prinzipien der Asana- und Pranayama-Praxis
Was wir im Yoga am meisten dehnen möchten, ist der Atem.
Die zwei Qualitäten der Asanapraxis sind
- sthira – Stabilität
- sukha – Leichtigkeit
Was wir im Yoga am meisten dehnen möchten, ist der Atem.