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Wie übe ich Yoga? Prinzipien der Asana- und Pranayama-Praxis

Wie übe ich Yoga? Prinzipien der Asana- und Pranayama-Praxis

von Sandrasana | Jun 8, 2016 | Yoga Übungen

Was wir im Yoga am meisten dehnen möchten, ist der Atem.

 Die zwei Qualitäten der Asanapraxis sind

  • sthira – Stabilität
  • sukha –  Leichtigkeit

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