Chaturanga dandasana – die Kraftübung
Kurzcheck: Bezeichnung & Beschreibung
In diesem Artikel möchte ich Chaturanga dandasana einmal näher betrachten – insbesondere aus anatomischer Sicht.
Doch schauen wir uns zunächst einmal kurz den Namen der Asana an:
- chatur: vier
- anga: Glieder
- danda: Stock
- asana: Haltung
Die Bezeichnung verrät auch schon einiges über die (anatomische) Ausführung der Asana. Bei der Viergliedrigen Stockhaltung steht man auf Händen sowie Füßen und der ganze Körper ist lang und „fest“ wie ein Stock. (mehr …)