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Bandhas: Das Mysterium im Yoga?!

Bandhas: Das Mysterium im Yoga?!

von Sandrasana | Okt 4, 2016 | Yoga Anatomie, Yoga Übungen

Zu meinen häufigen Sätzen, und meiner Meinung auch mit den wichtigsten Anweisungen, im Yoga zählen „Bauchnabel zur Wirbelsäule“ bzw. „Bauchnabel nach innen und oben ziehen“. Für fortgeschrittener Yogis ist das gleichzusetzen mit „setzt die Bandhas“. (mehr …)

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